健康的身体才是我们本钱,八段锦这是一款健身软件,软件中有许多关于八段锦的教程,用户可以根据这些教程学习,八段锦的动作简单易学,经常练习还可以强身健体哟!
软件简介
八段锦app是一款为专为运动健身爱好者准备的一款应用软件,八段锦app可以帮助不同的人群定制专属的锻炼计划和指导,八段锦app提供真人同步训练和专业健身训练,让你在健身中得到快乐,去享受健身的乐趣!
软件功能
1、用户可以下载八段锦视频进行学习
2、有重点步骤的具体描述,大图详解
3、视频会实时更新
4、可以根据自己的喜好设置口令或者音乐
5、可以设置定时器提醒用户练功
软件特色
1、时尚轻运动,专业健身训练供你学习
锻炼适合不同人群、无需器械,无需场地,简单易学,办公室、家里随时随地均可锻炼。
2、真人同步训练,记录锻炼过程
全程语音引导,自动同步进度,真正良好的体验是你永远不需要背动作、记次数。
3、分享健身成果,一起进步
锻炼排行榜,实时记录、PK锻炼效果,健身不再是孤独的坚持。
4、锻炼提醒设置,动作详情解析
实时提醒,不错过每一次锻炼;专业的动作解析,让你健身效果显著。
软件亮点
八段锦是老少咸宜的运动,在我国深受知识分子和练习者的喜爱,具有强身健体的作用。
八段锦有坐八段锦、立八段锦之分,北八段锦与南八段锦,文八段锦与武八段锦,少林八段锦与太极八段锦之别。
软件优势
1、八段锦功法是一套独立而完整的健身功法,起源于北宋,至今共八百多年的历史;
2、古人把这套动作比喻为“锦”,意为五颜六色,美而华贵;
3、体现其动作舒展优美,视其为“祛病健身,效果极好;编排精致;动作完美;
4、现代的八段锦在内容与名称上均有所改变,此功法分为八段,每段一个动作,故名为“八段锦”,练习无需器械,不受场地局限,简单易学,节省时间,作用极其显著;效果适合于男女老少,可使瘦者健壮,肥者减肥;
5、八段锦app采用的是真人视频模式,类似Keep的教练方式,让您随时随时跟随真人进行练习。
常见问题
八段锦适合什么时候练?
练八段锦的最好时间应该是早上,这时阳气升腾,容易扶助。 八段锦是一种传统健身气功,在练八段锦的时候,要配合呼吸特纳,吐出浊气,吸入清气。而在八段锦的第一式“双手托天理三焦”,双手上举可使胸廓上提,从上焦带动中焦和下焦,强身先强心,也就是以心肺带动其他脏腑开始,在早上开始练八段锦,能够令一整天都充满活力。 虽然早上是练八段锦的最佳时间,但是一些上班族、学生等,可能没有这么充裕的时间,那么也可以选在其他的时间练,必竟八段筋是以抻筋为目的的功法。
在这上面学习适合不同人群、无需器械,无需场地,简单易学,办公室、家里随时随地均可锻炼!